- 週一、三、五
- 45分鐘
- Jørgen H.
課程
完美健身計畫
在對的時間找到對的課程。我們的每週課表讓你輕鬆保持活躍、有動力且持續訓練。
| 週一 | 週二 | 週三 | 週四 | 週五 | 週六 | 週日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | 跑步 Jørgen Hansen | 伸展 Ana Nielsen | 跑步 Jørgen Hansen | 伸展 Ana Nielsen | |||
| 12:00 | 伸展 Ana Nielsen | 有氧運動 Monica Maier | 拳擊 Fausto Russo | HIIT 高強度間歇訓練 Fausto Russo | 拳擊 Fausto Russo | ||
| 14:00 | 瑜珈 Monica Maier | HIIT 高強度間歇訓練 Monica Maier | 跑步 Fausto Russo | 有氧運動 Fausto Russo | 瑜珈 Fausto Russo | ||
| 16:00 | 跑步 Jørgen Hansen | 伸展 Ana Nielsen | 跑步 Jørgen Hansen | 伸展 Ana Nielsen | |||
| 18:00 | 伸展 Ana Nielsen | 瑜珈 Monica Maier | 拳擊 Fausto Russo | HIIT 高強度間歇訓練 Fausto Russo | 拳擊 Fausto Russo | ||
| 20:00 | 瑜珈 Ana Nielsen | 拳擊 Fausto Russo | 有氧運動 Monica Maier | 伸展 Ana Nielsen |